Aprenda a identificar quando o trabalho está fazendo mal para a sua saúde mental

Cada vez mais a saúde mental dos trabalhadores está se tornando um tema relevante no mercado de trabalho. Mas o que muitos não sabem é que a saúde mental já é um direito trabalhista há muito tempo e que existem leis para garanti-la.

Para defender seus direitos, é muito importante identificar quando o seu trabalho está prejudicando sua saúde mental. Se você quer saber como fazer isso, continue lendo este texto, que vou te explicar também o que a legislação estabelece a respeito desse assunto.

O que causa adoecimento mental no trabalho?

Muitas vezes, o adoecimento mental é causado por vários fatores que existem ao mesmo tempo no ambiente de trabalho de uma empresa, por exemplo:

·         Sobrecarga de trabalho;

·         Metas inalcançáveis;

·         Pressão por resultados;

·         Falta de reconhecimento;

·         Assédio moral;

·         Liderança tóxica.

Como saber quando o trabalho está fazendo mal para a sua saúde mental?

Com o tempo, o corpo e a mente começam a dar sinais de alerta de que seu trabalho está prejudicando sua saúde mental, mesmo que você não perceba que o ambiente na empresa que você trabalha está te levando a essa situação.

Por isso, é importante reconhecer esses sinais, para que você possa lutar pelos seus direitos. Alguns deles são:

·         Irritabilidade constante;

·         Crises de choro recorrentes;

·         Mudanças de humor frequentes;

·         Dificuldade de concentração;

·         Cansaço e desânimo excessivos;

·         Alterações no sono;

·         Problemas de saúde física constantes.

Se esses sintomas continuarem por conta do trabalho, eles podem evoluir para transtornos de saúde mental mais complexos como ansiedade, estresse crônico, depressão e Síndrome de Bornout.

O que a lei sobre direitos trabalhistas diz sobre a saúde mental no trabalho?

A Constituição garante a todos os brasileiros o direito à saúde. Por isso, o trabalhador deve desempenhar suas atividades em um ambiente que não cause danos à sua saúde psicológica.

A CLT (Consolidação das Leis do Trabalho) e as NRs (Normas Regulamentadoras) possuem regras para garantir a proteção da saúde mental dos trabalhadores.

Aliás, para se ter uma noção do quanto esse tema é importante hoje no mercado de trabalho, recentemente, a NR-1 passou por atualizações para que as empresas adotem medidas de prevenção a impactos na saúde emocional de seus funcionários.

Saúde Mental é um Direito Trabalhista

O trabalhador tem o direito de buscar reparação judicial na Justiça do Trabalho, caso a empresa onde ele trabalha não esteja oferecendo o ambiente adequado para proteger sua saúde mental.

Se isso está acontecendo com você, não hesite em procurar orientação jurídica. Compartilhe esse conteúdo com alguém que você conhece que está passando por essa situação.

Também é importante ressaltar que você deve procurar ajuda médica caso esteja passando por algum transtorno relacionado à saúde mental. Você não está sozinho!